2. Обзоры программ
3. Как сберечь свое зрение

Как сберечь свое зрение

Многие из нас каждый день по несколько часов проводят за компьютером. При этом не все знают, что правильная настройка дисплея монитора может сделать работу более эффективной и комфортной.

Яркость экрана необходимо правильно настроить: поднять частоту обновления экрана до максимума, а яркость и контрастность уменьшить. Кто помнит ЭЛТ мониторы с частотой обновления 60 Hz? Вот это был "вырвиглаз"... К обеду глаза начинают слезиться, а вечером, по пути с работы домой, тебя останавливает наряд ППС и вкрадчиво интересуется, а чем это таким благородный дон закинулся, что у него такие глазенки красные?... Вот примерно в это время я прекратил играть в компьютерные игры - ни малейшего желания, отсидев за компом 8 часов, еще и дома глаза ломать...

Впрочем, вернемся  к настройкам. Частота обновления - максимальная, яркость и контрастность по минимуму, только вот чтобы текст был разборчивый, и белый лист редактора на экране воспринимался как белый, а не серый. В принципе, этого уже достаточно, но все равно - в какой-то момент становится некомфортно. К вечеру монитор начинает раздражать яркостью. Два раза в день крутить настройки монитора - тоже не вариант.

И тут нам на помощь приходит F.lux. Крохотная по размеру программка с офигенным функционалом. Скачиваем, устанавливаем, соглашаемся с автозапуском. В трее повисает значок программы. Теперь её нужно настроить. Минимальная и достаточная настройка - указать свои географические координаты.

Теперь программа с наступлением ночи будет менять цветовую гамму монитора, добавляя желтых тонов, и, точно также, с восходом солнца на данной местности - возвращать на место белый. Казалось бы - мелочь, однако эта мелочь отлично работает, эмулируя в сумерках и ночью искуственное освещение и разгружая глаза.

Сначала немного непривычно наблюдать перекраску экрана во время заката, но уже через неделю попробуйте полностью отключить программу - вы резко осознаете ее ценность.

Кроме того, в настройках можно выставить теплоту эмулируемого источника освещения и временно отключить программу, если вы, например, работаете с графическим редактором.

Скачать программу можно с сайта разработчика. Есть версии под все платформы - и Windows, и Linux, и Mac.

Фотоальбом

Комментарии